Sobre a psicoterapia.

Em pleno século XXI vemos que as pessoas ainda tem o tabu a respeito da terapia. Mas para que serve a terapia? A terapia é uma tratamento como outro qualquer, porém o que tratamos são as emoções, pensamentos, comportamentos, traumas  inconscientes, transtornos dentre outas coisas. Depressão e ansiedade é o mal do século. Pessoas vivem em uma constante agitação interior, uma angústia, nó na garganta, sintomas físicos como dor no peito, coração palpitante, sudorese, calafrios e etc. Somos importunados por sensações de desconfortos, desânimo, tristeza e sem perpesctiva de uma vida melhor. Mediante a tantos sintomas, buscamos na medicina uma doença. Dessa maneira, temos como justificar de uma forma aceitável pela sociedade que temos algum problema. Remédios geralmente são o escape. Para ansiedade e depressão a medida correta é sim ir ao um psiquiatra, porém só os remédios não resolverão o problema. Então nos esbarramos com a relação entre causas e sintomas. Os sintomas acima descritos tendem a diminuir com ansiolíticos e antidepressivos, porém a causa não é trabalhada. A terapia é fundamental nesse processo, visto que é através da terapia que nos conhecemos,entendemos o que se passa conosco.É a cura pela fala, através da fala liberamos todas angustias que por vezes nos acompanha. A terapia promove a interiozação, é o olhar para si, é o autoconhecimento. Em uma analogia, é como se a nossa vida fosse comparada a um quarto escuro, desarrumado onde   vivéssemos esbarrando na bagunça e a terapia acendesse a luz, trouxesse clareza e entendimento sobre as nossas mazelas interiores.

Quando fazer psicoterapia?

• quando desejar fazer mudanças positivas em sua vida
• dificuldades com relacionamentos
• desempenho no trabalho, faculdade ou escola
• sentir que sua vida está desequilibrada
• querer fazer uma revisão de sua vida
• querer recomeçar
• desenvolvimento pessoal
• problemas de comunicação
• trauma por seqüestro, assalto, estupro
• ansiedade
• pânico
• estresse
• abuso físico, sexual ou emocional
• depressão
• sentir que perdeu o sentido na vida
• perdas
• luto
• medo do futuro
• transtornos alimentares
• dificuldades sexuais
• falta de confiança
• querer fazer mudanças na carreira
• ciúmes
• problemas de intimidade
• problemas conjugais
• obsessões, manias e compulsões
• transições de relacionamento
• crise de transição de vida (p.e. crise de meia-idade)
• sentir-se para baixo ou infeliz sem saber por quê
• indecisão
• falta do motivação
• fobia
• problemas do comportamento em adolescentes
• não conseguir lidar com as circunstâncias
• questões sobre orientação sexual
• solidão
• isolamento
• sentir-se vazio
• problemas de identidade e personalidade
• questões de auto-estima e auto-conceito

Como é feito a psicoterapia?

O processo terapeutico precisa ser constante. A psicoterapia nada mais é que paciente e terapeuta no consultório tratando dos sintomas apresentados. As sessões precisam ser semanalmente, com duração de 50 minutos. A primeira sessão geralmente é feita uma anamnese, onde todos os dados do paciente serão levantados. Crianças e adoslescentes precisam ir na psicoterapia acompanhados pelos responsáveis, porém na sessão fica somente o psicoterapeuta e o paciente.

Cada profissional atua com um segmento no qual se especializou que pode ser: análise, TCC (terapia cognitivo comportamental), gestalt, análise transacional, psicoterapia breve, dentre outras teoria. O que importa é que a psicoterapia é o tratamento adequado para as mazelas emocionais.

Se você se encontra em alguma situação acima, não relute, procure um psicólogo.